NAVIDAD: Tradiciones Navideñas Venezolanas

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En Navidad Venezuela se viste de fiesta y se engalana con su mejor ambiente, es época de sabor y festejo, de reunión y encuentros, de calidez y felicidad.
En cualquier rincón venezolano se celebra la llegada del niño dios y un sinfín de tradiciones se despliegan en todo el territorio nacional. Diciembre comienza con alegría y el venezolano disfruta esta época intensamente, entre música, reuniones, brindis y deliciosos platos nuestra identidad cultural se expresa con fuerza y la llegada del niño dios bendice cada rincón de esta hermosa Venezuela tuya.

Existen diferentes expresiones culturales, gastronómicas, musicales y tradicionales que identifican la celebración de la navidad en Venezuela, estas celebraciones tienen una gran fuerza pues encierran innumerables reuniones colectivas que hacen que las fechas decembrinas sean muy especiales.
Entre estas manifestaciones que suelen expresarse en navidad y en algunos casos extenderse hasta febrero encontramos: los aguinaldos, el pesebre, las gaitas, las misas de aguinaldos, la mesa navideña, las parrandas, las paraduras del niño, las patinatas, las danzas de los pastores ó el velorio del niño Jesús, El día de los Santos inocentes, el día de Los locos y locaínas, La llegada de Los Reyes Magos, El año nuevo y El año viejo, entre otras. Todas estas celebraciones llenan de calor humano todas las fiestas navideñas que si algo tienen característico es ser un período donde la reunión familiar, la solidaridad y los valores humanos se apoderan de nuestras almas, entonces Venezuela se hace aún más cálida y da paso a la entrega de un periodo que se cierra para recibir otro nuevo lleno de esperanzas y nuevos sueños por realizar.

En estas líneas queremos expresar un poco de este sentimiento colectivo que invade el territorio venezolano en navidad, si está en Venezuela disfrute la energía de nuestras fiestas porque la llevamos dentro como solo los venezolanos sabemos llevar la fiesta y la alegría en el corazón. A usted apreciadísimo lector, antes de continuar mis líneas no puedo dejar de desearle desde lo más profundo de mi corazón una Feliz navidad y Prospero año nuevo!!

Fuente:  Conozca más de la Hermosa Tradición Navideña Venezolana

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NAVIDAD: Historia de los Tres Reyes Magos(Cuento)

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Cuéntame un cuento: 

La historia de los tres Reyes Magos

Apenas su padre se había sentado al llegar a casa, dispuesto a escucharle 

como todos los días lo que su hija le contaba de sus actividades en el 

colegio, cuando ésta en voz algo baja, como con miedo, le dijo: 

- ¿Papa?  

- Sí, hija, cuéntame 

- Oye, quiero... que me digas la verdad 

- Claro, hija. Siempre te la digo -respondió el padre un poco sorprendido 

- Es que... -titubeó Cristina 

- Dime, hija, dime. 

- Papá, ¿existen los Reyes Magos? 

El padre de Cristina se quedó mudo, miró a su mujer, intentando descubrir 

el origen de aquella pregunta, pero sólo pudo ver un rostro tan sorprendido                   

como el suyo que le miraba igualmente. 

- Las niñas dicen que son los padres. ¿Es verdad? 

La nueva pregunta de Cristina le obligó a volver la mirada hacia la niña y 

tragando saliva le dijo: 

- ¿Y tú qué crees, hija? 

- Yo no se, papá: que sí y que no. Por un lado me parece que sí que existen 

porque tú no me engañas; pero, como las niñas dicen eso. 

- Mira, hija, efectivamente son los padres los que ponen los regalos 

pero... 

- ¿Entonces es verdad? -cortó la niña con los ojos humedecidos-. ¡Me habéis 

engañado! 

- No, mira, nunca te hemos engañado porque los Reyes Magos sí que existen 

-respondió el padre cogiendo con sus dos manos la cara de Cristina. 

- Entonces no lo entiendo papá. 

- Siéntate, cariño, y escucha esta historia que te voy a contar porque ya 

ha llegado la hora de que puedas comprenderla -dijo el padre, mientras 

señalaba con la mano el asiento a su lado. 

Cristina se sentó entre sus padres ansiosa de escuchar cualquier cosa que 

le sacase de su duda, y su padre se dispuso a narrar lo que para él debió 

de ser la verdadera historia de los Reyes Magos: 

-Cuando el Niño Dios nació, tres Reyes que venían de Oriente guiados por 

una gran estrella se acercaron al Portal para adorarle. Le llevaron regalos 

en prueba de amor y respeto, y el Niño se puso tan contento y parecía tan 

feliz que el más anciano de los Reyes, Melchor, dijo: 

- ¡Es maravilloso ver tan feliz a un niño! Deberíamos llevar regalos a 

todos los niños del mundo y ver lo felices que serían. 

- ¡Oh, sí! -exclamó Gaspar-. Es una buena idea, pero es muy difícil de 

hacer. No seremos capaces de poder llevar regalos a tantos millones de 

niños como hay en el mundo. Baltasar, el tercero de los Reyes, que estaba 

escuchando a sus dos compañeros con cara de alegría, comentó: 

- Es verdad que sería fantástico, pero Gaspar tiene razón y, aunque somos 

magos, ya somos ancianos y nos resultaría muy difícil poder recorrer el 

mundo entero entregando regalos a todos los niños. Pero sería tan bonito.

   Los tres Reyes se pusieron muy tristes al pensar que no podrían realizar su 

deseo. Y el Niño Jesús, que desde su pobre cunita parecía escucharles muy 

atento, sonrió y la voz de Dios se escuchó en el Portal: 

- Sois muy buenos, queridos Reyes, y os agradezco vuestros regalos. Voy a 

ayudaros a realizar vuestro hermoso deseo. Decidme: ¿qué necesitáis para 

poder llevar regalos a todos los niños? 

- ¡Oh, Señor! -dijeron los tres Reyes postrándose de rodillas. 

Necesitaríamos millones y millones de pajes, casi uno para cada niño que 

pudieran llevar al mismo tiempo a cada casa nuestros regalos, pero no 

podemos tener tantos pajes, no existen tantos. 

- No os preocupéis por eso -dijo Dios-. Yo os voy a dar, no uno sino dos  

pajes para cada niño que hay en el mundo. 

- ¡Sería fantástico! Pero, ¿cómo es posible? -dijeron a la vez los tres 

Reyes con cara de sorpresa y admiración. 

- Decidme, ¿no es verdad que los pajes que os gustaría tener deben querer 

mucho a los niños? -preguntó Dios. 

- Sí, claro, eso es fundamental - asistieron los tres Reyes. 

- Y, ¿verdad que esos pajes deberían conocer muy bien los deseos de los 

niños? 

- Sí, sí. Eso es lo que exigiríamos a un paje -respondieron cada vez más 

entusiasmados los tres. 

- Pues decidme, queridos Reyes: ¿hay alguien que quiera más a los niños y 

los conozca mejor que sus propios padres? 

Los tres Reyes se miraron asintiendo y empezando a comprender lo que Dios 

estaba planeando, cuando la voz de nuevo se volvió a oír: 

- Puesto que así lo habéis querido y para que en nombre de los Tres Reyes 

de Oriente todos los niños del mundo reciban algunos regalos, YO, ordeno 

que en Navidad, conmemorando estos momentos, todos los padres se conviertan 

en vuestros pajes, y que en vuestro nombre, y de vuestra parte regalen a 

sus hijos los regalos que deseen. También ordeno que, mientras los niños 

sean pequeños, la entrega de regalos se haga como si la hicieran los 

propios Reyes Magos. Pero cuando los niños sean suficientemente mayores 

para entender esto, los padres les contarán esta historia y a partir de 

entonces, en todas las Navidades, los niños harán también regalos a sus 

padres en prueba de cariño. Y, alrededor del Belén, recordarán que gracias 

a los Tres Reyes Magos todos son más felices. 

Cuando el padre de Cristina hubo terminado de contar esta historia, la niña 

se levantó y dando un beso a sus padres dijo: 

- Ahora sí que lo entiendo todo papá. Y estoy muy contenta de saber que me 

queréis y que no me habéis engañado. 

Y corriendo, se dirigió a su cuarto, regresando con su hucha en la mano 

mientras decía: 

- No sé si tendré bastante para compraros algún regalo, pero para el año 

que viene ya guardaré más dinero. 

Y todos se abrazaron mientras, a buen seguro, desde el Cielo, tres Reyes 

Magos contemplaban la escena tremendamente satisfechos.

Fuente:   Cuentame un cuento: La Historia de los Tres Reyes Magos  

PD:   Los Reyes Magos (también conocidos como los Reyes Magos de Oriente) es el nombre por el que la tradición denomina a los visitantes (tres según la consideración más extendida) que, tras el nacimiento de Jesús, habrían acudido desde países extranjeros para rendirle homenaje y entregarle regalos de gran riqueza simbólica: oro, incienso y mirra.

Leer más sobre la historia de estos interesantes personajes:   Los Tres Reyes Magos

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NAVIDAD

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La Navidad (latín: nativitas, «nacimiento» )? es una de las fiestas más importantes del Cristianismo –junto con la Pascua y Pentecostés–, que celebra el nacimiento de Jesucristo en Belén. Esta fiesta se celebra el 25 de diciembre por la Iglesia Católica, la Iglesia Anglicana, algunas otras Iglesias protestantes y la Iglesia Ortodoxa Rumana; y el 7 de enero en otras Iglesias Ortodoxas, ya que no aceptaron la reforma hecha al calendario juliano, para pasar a nuestro calendario actual, llamado gregoriano, del nombre de su reformador, el Sumo Pontífice Gregorio XIII. (pensamientopositivoenaccion.blogspot.com). Los angloparlantes utilizan el término Christmas, cuyo significado es ‘misa (mass) de Cristo’. En algunas lenguas germánicas, como el alemán, la fiesta se denomina Weihnachten, que significa ‘noche de bendición’. Las fiestas de la Navidad se proponen, como su nombre indica, celebrar la natividad (es decir, el nacimiento) de Jesús de Nazaret. Aunque para algunos historiadores la celebración de la Navidad histórica debería situarse en primavera (entre abril y mayo), y para otros, siguiendo el relato de Lucas 2:8, que indica que la noche del nacimiento de Jesús, los pastores cuidaban los rebaños al aire libre y que el cielo estaba lleno de estrellas, es poco probable que este acontecimiento hubiera ocurrido en el invierno (hemisferio norte). La Iglesia cristiana mantiene el 25 de diciembre como fecha convencional, puesto que en la primavera u otoño la Iglesia celebra la Pascua.  Según la Enciclopedia Católica, la Navidad no está incluida en la lista de festividades cristianas de Ireneo ni en la lista de Tertuliano acerca del mismo tema, las cuales son las listas más antiguas que se conocen. La evidencia más temprana de la preocupación por la fecha de la Navidad se encuentra en Alejandría, cerca del año 200 de nuestra era, cuando Clemente de Alejandría indica que ciertos teólogos egipcios “muy curiosos” asignan no sólo el año sino también el día real del nacimiento de Cristo como 25 pashons copto (20 de mayo) en el vigésimo octavo año de Augusto. Desde 221, en la obra Chronographiai, Sexto Julio Africano popularizó el 25 de diciembre como la fecha del nacimiento de Jesús. Para la época del Concilio de Nicea I en 325, la Iglesia Alejandrina ya había fijado el Díes nativitatis et epifaníae. El papa Julio I pidió en 350 que el nacimiento de Cristo fuera celebrado el 25 de diciembre, lo cual fue decretado por el papa Liberio en 354. 

Fuente: Leer más sobre NAVIDAD

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Dios, Hombre y Sociedad

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     Ante la ola de dificultades de convivencia humana actual: asesinatos, secuestros, robos, sicariatos, intolerancia, odios, desuniòn, desintegraciòn familiar, entre otras, para no mencionar y hacer tan pesada la lista, vemos como la tarea personal y grupal de vivir la vida diaria, cada vez se va alejando màs de lo que paradòjicamente deberìa significar la palabra Vivir. Si bien es cierto que en la palabra Vivir caben mùltiples variantes: Buen Vivir, Mal Vivir, etc, por naturaleza el ser humano, real e idealmente apunta sus esfuerzos de vida hacia el primero de los mencionados, que dicho de una manera màs integral, sueña, anhela una verdadera "Calidad de Vida", en la cual la ola de dificultades debe ser reducida a su mìnima expresiòn, hacia su nulidad, teoricamente posible. 
      Dios, creador del cielo y la tierra, llàmese Universo, Energìa, Vida, entre otros, ha incluido dentro de su obra al Ser humano: Hombres y Mujeres con una dotaciòn maravillosa de capacidades biològicas que le han permitido desarrollar su intelecto de tal manera, para aspirar a posicionarse como el ser supremo de la creaciòn.
     Nadie puede negar, a la presente fecha, los grandes avances en ciencia y tecnologìa logrados por el hombre. Para llegar a este punto, tambièn ha tenido que organizarse en sociedades( paises, ciudades, urbanizaciones, barrios,etc) para poder construir la infraestructura, servicios y medios necesarios para poder proyectar, diseñar, modificar y explotar al màximo sus capacidades para lograr su sueño dorado de tener una honorable Calidad de Vida, pero lamentablemente, la parte Humana, que deberìa ser su màs alta razòn de logro como seres humanos, va en sentido contrario a la tecnologìa, convirtièndola en su propia espada de Damocles. 
   A diario oimos decir a la mayorìa de las personas, sobre todo a aquellas tocadas por el infortunio: "Dios mìo, ¿porquè me has dado esto?", a lo que por mi imaginaciòn, Dios le responderìa:" Yo construyo Vidas, no Sociedades: Te dì la vida pura y perfecta, con libre albedrìo, para que, con tu inteligencia te organizaras  y convivieras con tu pròjimo de una manera civilizada y humana donde el norte de vida fuese el amor entre todos ustedes. Tù  y solo Tù, Hombres y Mujeres de mi creaciòn, si son sus deseos, deberàn orientar y organizar sus modos de vivir, Yo no lo puedo hacer por ustedes. Si me buscas, te darè el Pan de cada dìa, todas aquellas fuerzas espirituales que necesites, tambièn te darè sabiduria y paciencia. Te librarè del mal, si lo pides con fè, de aquellas situaciones que escapan de tus manos ".
    Hombres y Mujeres del mundo, està en nuestras manos, el hacer todos los esfuerzos por rediseñar nuestros modelos de vida, donde la ciencia y la tecnologìa estèn al servicio del hombre, las leyes y normas de convivencia apunten hacia un pròjimo unidos por el amor y la solidaridad. Es menester que los gobiernos nacionales, locales, como verdaderos gerentes elegidos por su pueblo, orienten sus esfuerzos por lograr una verdadera Calidad de Vida para todos.
Autor: Osno Monto

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SUPERAR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO

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     Tras la pérdida de alguien a quien queremos se entra en un proceso caracterizado por sentimientos de tristeza -se siente una pena muy grande y todo hace llorar-; de miedo y angustia -sensaciones muy intensas de desamparo, desasosiego-; de soledad -como si el mundo se hubiera acabado-; cambios de humor constantes; por conductas de negación e incredulidad -parece que lo que está pasando es una horrible pesadilla-; insensibilidad -es como si le estuviera pasando a otro- y de rabia y resentimiento.

     Estas emociones, además, suelen ir acompañadas de sensaciones corporales como el nudo en el estómago, palpitaciones, pérdida de apetito, insomnio, temblores, pérdida de fuerza, hipersensibilidad al ruido, sensación de falta de aire, náuseas, fatiga y una opresión en la garganta y en el pecho. Son sensaciones normales que se acompañan de comportamientos tales como llorar, suspirar, buscar , llamar y hablar con el fallecido, querer estar en soledad y evitar a la gente, dormir poco o en exceso, soñar o tener pesadillas, falta de concentración, no parar de hacer cosas o, por el contrario, apatía.   Estas reacciones, normales después de la muerte de un ser querido, forman parte de un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación. La duración oscilará entre uno y tres años y se habrá superado cuando la persona sea capaz de recordar al fallecido sin sentir dolor, cuando aprenda a vivir sin él , cuando sea capaz de plantearse retos vitales y de centrarse en una convivencia normalizada con familiares, amigos y compañeros. Para alcanzar este objetivo la tarea prioritaria consiste en aceptar la pérdida: la persona querida ha muerto y no volverá. No es suficiente con decirlo, hay que creerlo. Cuando se haya perdido toda esperanza de recuperar al ser querido será la señal de que se ha aceptado. Hablar de la pérdida, de las circunstancias de la muerte e incluso visitar el cementerio o el lugar donde se han esparcido los restos puede ayudar a completar este paso.

     Paralelamente, hay que aprender a sentir el dolor en privado, llorando, mirando sus fotografías... O de forma compartida, hablando de los sentimientos con la familia, con amigos de confianza, con las personas con las cuales no hay ningún inconveniente en expresar cómo se está. Hay que aprender a vivir sin esa persona: si es importante expresar las emociones, no menos importante es saber complementarlo con actividades que posibiliten el inicio de una vida sin el ser querido. Hay que aprender a vivir en soledad, a tomar decisiones sin apoyo, a realizar las actividades de las que se ocupaba la otra persona... En definitiva, a tener otra perspectiva de la vida, otros objetivos. La recuperación del interés por la vida marcará el momento de superación: no hay nada malo si se quiere disfrutar, si se quiere ser feliz, en establecer nuevas relaciones, en sentir nuevos deseos.

     Finalizar el proceso de aceptación no significa olvidar. Para cada persona significa algo distinto: es poder dar un sentido a todo lo vivido, es pensar en el ser querido sin sentir un dolor insoportable y recordar con ternura los momentos vividos, es llegar a perdonarse o a perdonar lo negativo de una relación y los momentos que, por la muerte, no se han podido disfrutar. Espero que estas líneas contribuyan a superar el duelo personal de una amiga.

... citas memorables:

  ...sentado en la vieja casa familiar,

frente a la imagen de la madre muerta...

Dice la Madre: -No llores, yo estoy bien.

Dice el Hijo: -No lloro por ti, lloro por mí,

porque ya no estas para pensarme.

Pirandello

“Amando mucho viviríamos un poco más después de muertos. Yo puedo asegurar que mi padre o mi madre viven en mí, la mitad de las cosas que yo hago son “suyas”, aunque sus manos sean hoy polvo, y los grandes escritores siguen viviendo hoy entre nosotros cada vez que los leemos. Y ahora, mientras Beethoven suena en mi cadena musical, ¿quién negaría que él vive en su música y en mí? 

Es como en los trasplantes: el muerto que dona su corazón o sus riñones, sigue latiendo y purificando la sangre en el trasplantado. Es decir: sigue viviendo en alguien. 

Así todo acto de amor, toda obra bien hecha y perdurable es un trasplante de alma cedida a un desconocido, pero que vive con ella y de ella. 

Son pequeñas resurrecciones, lo sé. Pero, ¿por qué no conseguir esas pequeñas resurrecciones que son las que tenemos en nuestra mano?". ( José Luis Martín Descalzo)

FUENTE:  Pedro Martínez ( psicólogo clínico de ILD Psicología)

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VENCER EL HABITO DE CRITICAR.

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Tenemos el hábito de buscar y resaltar solo los errores que cometen los demás, antes de poder reconocer los aspectos o las características positivas de su personalidad y comportamiento. Sin darnos cuenta, nos vamos volviendo críticos y exigentes, vivimos haciendo juicios frecuentes sobre los otros, sin habernos dado el tiempo necesario de conocerlos. ¿Cuántas veces con una gran ligereza de nuestra parte, nos escuchamos haciendo comentarios negativos y sin ninguna conciencia de los efectos que traerá como consecuencia a la vida de esa persona? Como buenos seres humanos, todos tenemos una serie de limitaciones, que representan la oportunidad de aprender y crecer en la medida en que las vayamos superando a lo largo de la vida. Si nos dedicamos a buscar y a resaltar los defectos que tiene otros, es posible que se nos haga mas difícil encontrar personas afines con nuestra personalidad y estilo de vida, con quienes podamos compartir un buen momento o el resto de nuestra vida de forma agradable. Limpiemos el cristal a través del cual observamos a los demás, no dejemos que el prejuicio o la suposición se conviertan en el instrumento que utilicemos para juzgar, analizar o evaluar el comportamiento de los demás. Quiero compartir una sugerencia contigo... aun cuando los errores continúes estando ahí, prueba buscar atentamente los rasgos, las características y los aspectos positivos que también tienen los demás, especialmente si son tus seres queridos, porque lamentablemente en la mayoría de los casos somos mas atentos y condescendientes con los extraños que con las personas que apreciamos. Verás como comienza a cambiar tu actitud, tu comportamiento y tu relación con los demás. Vamos, anímate a reconocer todo lo bueno y lo positivo que traen las otras personas a tu vida. Solo si somos capaces de reconocer los talentos y las capacidades que tienen las personas con las que nos relacionamos, podremos sumar esfuerzos positivos para mejorar nuestro entorno inmediato, nuestro país y el mundo. Practica un ejercicio de apreciación hacia tu pareja, con cada uno de tus hijos, con tus amigos y hasta con tus compañeros de trabajo, inclusive puedes intentarlo con ese vecino del que te encuentras distanciado por un malentendido. Pregúntate: ¿Si ha hecho algo bueno por ti?, si ¿Te has sentido apoyado, acompañado o querido por esa persona?, ¿Que valores o cualidades puedes reconocer en ella o en él? De esta manera tendrás que volver a catalogar a cada uno de tus seres queridos, desde una perspectiva diferente y mucho mas positiva y asertiva. Algunas Sugerencias: - Evita criticar y descalificar a los demás, y comienza a reconocer sus cualidades, talentos y esfuerzos positivos. - Si no tienes algo bueno que decir de alguien... guarda silencio a menos que tu comentario vaya a ser constructivo. - Cada vez que alguien haga algo por ti, aunque te parezca una acción pequeña y sin importancia... Detente reflexiona a tiempo de que puedas reconocerle y agradecerle su gesto o acción.

FUENTE   VENCER EL HABITO DE CRITICAR

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COMO SER MAS TOLERANTES

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     Ser respetuosos con las personas que piensan diferente parece ser un patrón universal que todos los seres humanos deberían seguir, sin embargo en varias ocasiones y para muchos ser tolerantes no se hace tarea fácil. Es por eso que en estos momentos queremos ayudarte con respecto a este tema. 

      Antes de comenzar a explicar cómo ser más tolerante, es preciso indicar que esto no quiere decir que vamos a dejar de defender nuestros propios pensamientos y opiniones, ni que aceptemos que pasen atrocidades frente a nuestros ojos sin hacer nada al respecto. Sin embargo, ser más comprensivos favorece las relaciones interpersonales porque todos aprecian que se les entiendan sus sentimientos y puntos de vista.  Cuando nos interesamos en los demás y no nos empecinamos en imponer nuestro criterio, nuestra personalidad se hace más firme y nos hacemos más sabios; debemos dejar a un lado las actitudes egoístas y tercas porque no nos llevarán a nada. 

     Antes de refutar lo que otro piensa, es imprescindible que contemos hasta diez y analicemos lo que vamos a decir para que no ridiculicemos a los demás, pues cuando se hiere a alguien es difícil que éste olvide.  Es necesario que abramos un poco la mente. ¿Cómo hago esto? Pues sencillo, si el otro comienza a debatir sobre algo que nos parece irracional, tratemos de no ponernos a la defensiva y a prejuzgar al otro. No hagamos nosotros la barrera, vamos a permitirnos escuchar.

    Cuando otra persona esté hablando, hagamos el ejercicio de ponernos en los zapatos del otro y tratemos de pensar como él, pues muchas veces la otra persona vive una realidad donde las cosas sólo se pueden ver de determinada manera. En caso de que realmente no entiendas algo, no temas en preguntar, pero hazlo respetuosamente.   Vamos a ser inteligentes y derrumbemos pensamientos radicales. Nadie tiene la verdad absoluta en sus manos y mucho menos tú. 

     Haz el esfuerzo de conocer otras culturas. Aunque sea a la manera de detective, lee la prensa exterior y libros acerca de diferentes formas de vivir, acércate a aquellos que son bien distintos a ti y no los juzgues, sólo absorbe lo que percibes. Este ejercicio cultivará tu tolerancia.   Muy enlazado con lo anterior, seamos meros espectadores, como unos reporteros que deben mantener la objetividad. Así tus prejuicios no se permearán tanto en las discusiones. 

     Por último, tenga confianza en usted mismo. Si usted es realmente intolerante es posible que tenga inseguridades y sea muy sensible hacia ciertos temas, precisamente porque le duelen demasiado. Anímese a aceptarse tal y como es, en la medida en que no nos juzguemos tanto a nosotros mismos, seremos mejores con el prójimo. 

Fuente:   COMO SER MAS TOLERANTE

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TEST DE LA FELICIDAD

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   A continuación les presentamos una interesante prueba denominada: " Test de la Felicidad", que si bien no tiene ninguna validez profesional, es una excelente guìa de preguntas que te ayudaràn a conocerte màs a ti mismo y solicitar orientaciòn futura para mejorar tu desarrollo personal.



Conteste a las siguientes 30 preguntas y averigua en que momento de tu vida emocional te encuentras.


Marque del 0 al 3 pensado en lo que ha sido para usted la ultima semana de su vida.
0 - Significa que no se le puede aplicar en lo absoluto.
1 - Que en esta semana solo se ha sentido identificado con ella en ocasiones contadas.
2 - Que casi siempre ha sido aplicable a su forma de ser en estos últimos días.
3 - Que en este momento vital esta totalmente de acuerdo con la frase.


  Este cuestionario solo es exclusivamente de orientación, no tiene validez profesional, pero le ayudara a autoevaluarse y conocer su nivel de felicidad. Si da como resultado “Crisis Vital” no dude en buscar ayuda profesional.


1. Mi única esperaza es que el futuro sea mejor que el pasado.   0  1  2  3  
2. Cada vez que me equivoco me vengo abajo.   0  1  2  3  
3. No me siento complacido conmigo mismo.   0  1  2  3  
4. Me cuesta tomar decisiones.   0  1  2  3  
5. Por la mañana me levanto cansado.   0  1  2  3  
6. Es uno de los peores momentos de mi vida.   1 2 3 0  
7. Me cambiara por muchas personas.   0  1  2  3  
8. Pienso a menudo en lo que no he hecho.   0  1  2  3  
9. Tengo sensaciones de inferioridad.   0  1  2  3  
10. Me siento indefenso ante las cosas que me pasan.   0  1  2  3  
11. Tengo pocas cosas de las que presumir.   0  1  2  3  
12. Anhelo con frecuencia tener unas vacaciones exóticas para alejarme de todo.   0  1  2  3  
13. He dejado de disfrutar actividades que antes me resultaban placenteras.   0  1  2  3  
14. Estoy estancado en una vida que no eh elegido.   0  1  2  3  
15. Siento que no estoy aprovechando mi vida.   0  1  2  3  
16. Soy incapaz de plantear mis necesidades emocionales y materiales.   0  1  2  3  
17. Siento que ahora mismo no podría asumir otro acontecimiento negativo en mi vida.   0  1  2  3  
18. Me cuesta hincar actividades.   0  1  2  3  
19. Duermo mal.   0  1  2  3  
20. Tengo sensaciones de culpabilidad pero no se exactamente porque.   0  1  2  3  
21. Procuro defender con fuerza mi forma de ser porque es lo único que me queda.   0  1  2  3  
22. De un tiempo acá he dejado de tener curiosidad por el mundo.   0  1  2  3  
23. Siento que he tenido mala suerte en mi vida.   0  1  2  3  
24. Pago mis frustraciones con los demás.   0  1  2  3  
25. Me cuesta ayudar a los demás con sus problemas porque ya tengo bastante con enfrentarme con los míos.   0  1  2  3  
26. Necesito cada vez mas la ayuda de los demás para poder seguir adelante.   0  1  2  3  
27. Tenia expectativas de conseguir muchas cosas que no eh logrado.   0  1  2  3  
28. Envidio secretamente a varias personas que tengo alrededor.   0  1  2  3  
29. Creo que las oportunidades se me escapan.   0  1  2  3  
30. Dedico mucho tiempo al auto-análisis y poco a pensar en problemas externos.   0  1  2  3  

 RESULTADOS.

   Sume las puntuaciones obtenidas en el test de felicidad, si el resultado total se encuentra entre… 
 0 y 15 Puntos:   Vive un momento de felicidad. Disfrútelo sabiendo que es pasajero. En la mayoría de los casos, la felicidad no se experimenta, mas bien se recuerda una vez que ha pasado. Trate de hacer lo posible porque esto no sea cierto, céntrese en su presente y en su circunstancia y conviértase en alguien hedonista.
15 y 75 Puntos:   Vive un momento de normalidad. Son los momentos más habituales en salud mental, le servirá para acercarse a sus objetivos vitales. Por eso es importante que clarifique lo que quiere, recuerda que ningún viento favorece si no sabe a donde va. Busque metas realistas que favorezcan su bienestar y elabore planes para llegar a ellas.
75 y 90 Puntos:   Vive una crisis vital. En psicoterapia estos momentos se entienden como un paso atrás que damos para luego avanzar dos pasos hacia adelante. No se preocupe por sentirse mal, las emociones negativas serán el motor de su cambio de rumbo vital. Es importante que asuma que en su vida son necesarios ciertos cambios puntuales y que esas variaciones le van a cercar a la felicidad futura.

Fuente:     GSTRIATUM.com: TEST DE LA FELICIDAD

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PARA SER FELIZ HAY QUE REIR

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EFE La risa es un elemento "sanísimo" desde el punto de vista psicológico o emocional y las personas que son incapaces de reír no pueden ser felices "por definición", según ha asegurado hoy el catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Sevilla Alfonso Blanco. Con esta afirmación, el catedrático ha trasladado a los periodistas su conclusión sobre la ponencia que ha impartido en un curso de verano de la Universidad de Málaga sobre la felicidad, donde ha resaltado el ejercicio físico que supone la risa.  El acto de reír tiene un componente físico "positivo" porque cinco minutos de risa equivalen a diez minutos de "footing" y durante ellos las personas mueven un total de cuatrocientos músculos, ha asegurado Blanco.  En el lado "opuesto" a la felicidad, según el ponente, se encuentra la situación emocional depresiva mediada por una serie de elementos de "tipo neuroquímicos" que "fructifican" que en un momento determinado se tenga la sensación o la vivencia de tener "una situación penosa".  "El dolor sería lo opuesto a la felicidad, pero la infelicidad o la insatisfacción es que no tiene ni una cosa ni otra, es un estado de falta de estímulo ni positivo ni negativo; es un estado que da esa falta de estímulo positivo", ha expuesto.  Por su parte, el catedrático de Bioquímica de la Universidad de Sevilla José María Vega ha declarado que la felicidad y la comida "se pueden llevar bien" ya que los alimentos tienen una fuerte incidencia en la calidad de vida y ésta es "absolutamente" necesaria para ser feliz.  Si la mala alimentación se convierte en un hábito puede generar problemas como la obesidad a causa de dietas hipercalóricas, por lo que se tiene que corregir a una edad temprana y llevar una dieta equilibrada que aporte calidad de vida, ha expresado Vega.

FUENTE:   La Opinion de Málaga

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COMO SUPERAR LA DEPRESION

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LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

1.-Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban ilusión.

2.- Positiva tus pensamientos, busca con todo tu interés el lado positivo que todas las cosas tienen.

3.- Desarrolla tu autoestima, acéptate como eres, no necesitas ser "más", ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te criticas y más disminuyes la autoestima.

4. -Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos e intereses personales.

5.- Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional, aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.

6.- Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes, que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e inquietud.

7.- Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos. Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡ya!

8.- Dedica un tiempo al día a relajarte, con actividades como respirar profundamente o practicar relajación.

9.- Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas a tus pensamientos, es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.

10.- Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu capacidad de discernimiento y toma de decisiones.

FUENTE:   SUPERAR LA DEPRESION

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DORMIR BIEN FELICIDAD SEGURA

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Cómo dormir bien para tener buena salud

 No dormir lo suficiente (ver tabla) puede afectar tu trabajo, concentración, memoria, humor, relaciones, e incluso aumentar el riesgo de accidentes y los problemas de salud. 

No tienes que vivir con trastornos del sueño. Consulta a tu médico sobre lo que te puede ayudar. E intenta hacer estos cambios en tus hábitos y rutinas diarias para ayudarte a dormir mejor, y en definitiva, a sentirte mejor. 

 Establece un horario de sueño saludable. 

Una rutina diaria ayuda a fijar tu reloj biológico para que tengas períodos regulares de sueño y de alerta. 

Intenta ceñirte a una hora fija para acostarte y para despertarte —todos los días, si es posible. Si te quedas despierto hasta más tarde durante los fines de semana, intenta no dormir pasada la hora a la que normalmente te despiertas. 

Intenta no dormir la siesta de costumbre, especialmente más tarde en el día. Si te falta sueño, una "siesta energética" puede ayudar. Pero mantenla por debajo de 30 minutos y antes de las 3 p.m. 

Intenta hacer ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días.* Esto puede ayudar a mejorar tanto la cantidad como la calidad del sueño —especialmente si eres mayor. (Sin embargo, evita hacer ejercicio enérgico 5 horas antes de acostarte). 

*Habla con tu médico antes de hacer algún cambio respecto de tu dieta, ejercicio o medicamentos. 

 Cuidado con los ladrones de sueño 

Dependiendo del momento del día, ciertos alimentos, bebidas o medicamentos pueden interferir con el sueño. 

Intenta evitar la cafeína después del almuerzo. Este estimulante puede interferir con las señales de sueño del cerebro durante hasta 8 horas. 

Pregunta por los medicamentos que pueden perturbar el sueño. Algunos culpables comunes incluyen los medicamentos para el corazón, la presión arterial y el asma, los antidepresivos, y algunos remedios contra la tos, el resfriado y las alergias. 

Evita comidas y bebidas pesadas durante 4 horas antes de acostarte. La indigestión y la acidez pueden interferir con el sueño, así como tener que ir varias veces al baño. 

Evita la nicotina y el alcohol antes de acostarte. Aunque pueden parecer relajantes, ambos pueden perturbar la calidad del sueño. 

 Adapta tu dormitorio para dormir bien 

Ciertas características de tu dormitorio pueden ayudar o impedir que duermas bien. 

Bloquea la luz con cortinas que oscurecen la habitación, y cubre cualquier aparato encendido, como relojes o equipos electrónicos personales. Incluso un poco de luz puede dar señales a tu cerebro para que se mantenga alerta. 

Mantén la habitación bien ventilada, más bien fresca. La sensación de demasiado calor es una causa común por la que uno se despierta durante la noche. (¡Mantén los animales domésticos fuera de la cama, si es posible!) 

Silencia los ruidos como el del tráfico o de los pájaros de madrugada utilizando tapones para el oído o creando un zumbido suave con un ventilador o un aparato de ruido blanco. 

Reserva tu dormitorio únicamente para dormir. Cuando lo utilizas para ver la televisión, comer o trabajar, es menos probable que asocies la habitación con dormir de manera inconsciente.

FUENTE:   Cómo dormir bien para tener buena salud

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COMO SUPERAR EL ODIO

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COMO SUPERAR EL ODIO   Autor: Lic Renny Yagosesky

   El odio es un sentimiento oscuro que nos daña y nos lleva a dañar a otras personas. Para vivir de una manera positiva, conviene evitarlo o superarlo pues sus efectos suelen ser devastadores. De la amplia gama de emociones y sentimientos que experimentamos los seres humanos, el odio es uno de los estados más nocivos y limitantes para nuestro bienestar y para el logro de nuestro más valiosos objetivos. Puede describirse como un estado intenso, caracterizado por manifestaciones de antipatía y aversión hacia personas, situaciones o cosas, cuyo mal podemos llegar a desear apoyándonos en ideas que vemos como razones válidas y justificadas. El odio suele asociarse con actitudes como: aversión, repulsión, encono, rencor, saña o enemistad. Algunos especialistas y estudiosos de las emociones, consideran que odiar es normal, que es un estado afectivo parte de nuestro repertorio emocional que no debería censurarse, sino más bien comprenderse, expresarse y tolerarse. Aunque aceptemos esa idea como válida bajo ciertas circunstancias muy particulares, no por eso debemos ignorar que el odio es un sentimiento destructivo y limitador, que nos afecta y que debe ser adecuadamente abordado, con base en la consciencia, la responsabilidad y la voluntad. El odio tiene una funcion de autoprotección de la dignidad, de defensa del ego, es la valvula de escape del resentimiento o la respuesta a una injusticia notable o reiterada. Pero pese a las formas de justificación que encontremos para darle espacio, es negativo en muchos aspectos pues afecta la salud, especialmente el sistema inmune, el hígado y el corazón. Numerosas investigaciones han encontrado relación entre algunos tipos de cáncer y odios profundos no perdonados. En el marco de las relaciones personales, el odio es un veneno mortífero que impide el encuentro, la comunicación, la armonía y la convivencia basada en la comprensión, el acuerdo, el aprecio y el respeto. En el ámbito laboral odiar puede causar estragos. Verse abrazado por las llamas del odio afecta la productividad, pues impide la expresión de la creatividad, al mantener a quien lo padece, atado a pensamientos obsesivos de venganza, agresividad y violencia. La génesis del odio puede estar en los contextos psicológicos del nacimiento y la crianza, en los que los golpes a la autoestima son caldos de cultivo de reacciones y sentimientos ruines. Muchos de quienes expresan odio, afirman haber sido ignorados, rechazados, maltratados o abandonados. A veces ese odio es dirigido hacia la propia persona en forma de culpa por no haber hecho o logrado ciertas cosas. Ese odio autodirigido, impulsa la autodestrucción: enfermarse y suicidarse, son respuestas que en ocasiones nacen del odio por sí mismo. Así como puede odiarse a una persona, puede odiarse una idea o una deidad. Por ejemplo, muchos revelan odio hacia Dios por haberlos privado de sus seres queridos, o por "haberles quitado" salud, oportunidades, belleza o juventud. El odio puede tener un lado bueno, como cuando odiamos la mediocridad o la ignorancia y nos vemos empujados a mejorar nuestra vida. Esta es, quizás, el mejor uso del odio. Aunque muchas veces consideramos que nuestra actitud está justificada, quien odia vive más cerca de la venganza que de la justicia. Odiar es muy fácil. Para hacerlo, basta con pensar que somos los buenos, los adecuados, las víctimas, y sentirse seguro de tener la razón omitiendo todo lo que contradiga nuestras cogniciones. Entonces, casi espontáneamente brotan desde nuestra sombra, chorros calientes de lava gris, lista para bañar a cualquiera que señalemos como objeto de nuestra frustración. Menos fácil es dejar de odiar. Se requieren mente abierta y corazón dispuesto, para enfrentar el veneno. No hay mucha ciencia en quejarse, morder, gritar, insultar, maldecir y golpear. Para eso sólo basta seguir el instinto animal; tener una excusa, elegir un enemigo y verter en la sangre un poco de adrenalina. Pero ¿qué hacer para vencer este sentimiento destructor, enemigo de la buena vida? :  Podemos evitar convertirnos en blanco de los arranques de odio, tratando a los demás con aprecio, consideración y respeto. Evitando enrostrarles nuestro poder, talentos o logros. Recordemos las palabras de Lord Chesterfield, quien dijo: "La gente odia a quienes les hacen sentir su propia inferioridad". Evitemos herir.  Si somos nosotros quienes estamos "picados de odio", podemos alejarnos del estímulo (persona o cosa) que nos causa aversión, y reducir su influencia sobre nuestra emociones. Hacer como aconsejó el gran poeta Amado Nervo: "Si una espina me hiere, me alejo, pero no la aborrezco. Podemos intentar un paso más allá y comprender que las personas tienden a mostrarse básicas, egoístas y emocionales. Al verlas en su incapacidad y su ignorancia, podemos tratar de comprender a quienes nos desagradan, a quienes nos han faltado o incluso a quienes nos odian con saña. Podemos, simplemente, tocarnos y tocarlos en el corazón. ¿No fue eso lo que indicaba Gandhi el expresar que "El odio nunca es vencido por el odio, sino por el amor?".  En una visión espiritual, podemos dejar las cosas en manos de Dios, y asumir que no debemos vengarnos ni odiar. Si creemos en las leyes espirituales, sabremos que hay una Ley de Causa y Efecto y que todo lo que una persona hace le genera consecuencias expandidas. A cada quien le llega el día de pagar sus deudas. Todo cuanto ocurre tiene una razón que no siempre resulta obvia. No existen los accidentes en la naturaleza. Libera tu mente del odio y vivirás mas y mejor. El asunto es quererlo y hacer algo al respecto. Piénsalo. Gracias por leerme.

FUENTE:    LA EXCELENCIA.com

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BELLOS CONSEJOS PARA SER FELIZ!

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Bellos Consejos para ser Feliz!

Si te vas a calentar, que sea al sol.
Si vas a engañar, que sea a tu estómago, o al menos por tu felicidad.
Si vas a llorar, que sea de alegría.
Si vas a mentir, que sea sobre tu edad.
Si vas a robar, que sea un beso.
Si es para perder, que se pierda el miedo.
Y si existe hambre, que sea de amor.
Si es para ser feliz... ¡Que sea todo el tiempo!!!

Hechos que todos debemos saber:
1. Por lo menos 5 personas en este mundo te aman, tanto, que darían la vida por ti.
2. Por lo menos 15 personas en este mundo te quieren de alguna manera.
3. La única razón por la que alguien te pudiera odiar es porque quiere ser como tú.
4. Una sonrisa tuya puede traer felicidad a cualquiera, aunque no les caigas bien o no te conozcan.
5. Cada noche, alguien piensa en ti antes de dormir.
6. Para alguien significas el mundo.
7. Si no fuera por ti, alguien no estaría vivo.
8. Eres especial y único.
9. Alguien que no sabes ni siquiera que existe, te ama.
10. Cuando piensas que cometiste el error mas grande del mundo, algo bueno viene de ese error.
11. Cuando pienses que no tienes oportunidad de conseguir lo que quieres, probablemente no lo tendrás, pero si crees en ti mismo, tarde o temprano lo tendrás.
12. Siempre recuerda los cumplidos que has recibido. Olvida los malos tratos.
13. Di siempre lo que sientes por él o ella, te sentirás mucho mejor después de que lo sepa.
14. Si tienes un gran amigo, tómate tu tiempo para hacerle saber lo grande que es.
Envía estos hechos a toda la gente que aprecies. No tendrás buena suerte ni el amor tocará a tu puerta en dos minutos, pero le iluminarás el día a alguien y, probablemente, hasta puedas cambiarle la perspectiva que tiene acerca de la vida a una mucho mejor.

FUENTE:   La Ventanita

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SECRETOS PARA SER FELIZ

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 Un sabio, al ver la sencillez y la pureza de un niño, le dijo: "A ti te enseñaré los secretos para ser feliz". Ven conmigo y presta mucha atención.  Mis secretos los tengo guardados en dos cofres, y éstos son: MI MENTE Y MI CORAZÓN, y consisten en una serie de pasos que deberás seguir a lo largo de tu vida.
     El primer paso, es saber que existe la presencia de DIOS en todas las cosas de la vida y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes.
     El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer.
     El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres. Es decir, si piensas que eres inteligente actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas.
     El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es. Ellos alcanzaron su META, logra tú las tuyas.
     El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser feliz; deja que las leyes de DIOS hagan justicia, y tú PERDONA y OLVIDA.
     El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te PERTENECEN. Recuerda que mañana te quitaran algo de más valor.
     El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie. Todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos RESPETE y se nos QUIERA.
      Y por último, levántate siempre con una SONRISA en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; AYUDA a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, puedan ser felices. (Autor Desconocido, fuente: Actos de Amor)

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EL GRAN SECRETO PARA TRATAR CON LA GENTE

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Sólo hay un medio para conseguir que alguien haga algo. ¿ Se ha detenido usted alguna vez a meditar en esto? Es claro que usted puede hacer que un hombre quiera entregarle su reloj, poniéndole un revolver en el pecho. Puede hacer también que un empleado le preste su cooperación - hasta que usted vuelva la espalda- si amenaza con despedirle. Puede hacer que un niño haga lo que usted quiere si empuña un látigo o le amenaza. Pero estos métodos tan crudos tienen repercusiones muy poco deseables.  El único modo de conseguir que usted haga algo es darle lo que quiere.  ¿Qué es lo que quiere?   El famoso Dr. Sigmund Freud, uno de los más distinguidos psicólogos del siglo XX, decía que todo lo que hace el hombre surge de dos motivos:  el impulso sexual y el deseo de ser grande.   El profesor John Dewey, el más profundo filósofo de los Estados Unidos, dice que el impulso más profundo de la naturaleza humana es el " deseo de ser importante".   Casi todos los adultos normales quieren:  1.- La Salud y la conservación de la vida, 2.- Alimento, 3.- Sueño, 4.- Dinero y las cosas que pueda comprar, 5.- Vida en el más allá, 6.- Satisfacción Sexual, 7.- Bienestar de los hijos, 8.- Un sentido de la propia importancia.   Casi todas estas necesidades se ven complacidas en la vida, todas, en verdad, menos una. Pero hay un anhelo casi tan profundo, casi tan imperioso como el deseo de alimentarse y dormir, y ese anhelo se ve satisfecho muy rara vez.   Lincoln empezó una carta con estas palabras: " A todo el mundo le agrada una lisonja".   William James dijo: "El principio más profundo del caracter humano es el anhelo de ser apreciado". Ahí tenemos una sed humana infalible y persistente; y los pocos individuos que satisfacen honestamente esta sed del corazón podrán tener a los demás en la palma de su mano, y " hasta el sepulturero se apenará cuando mueran" ... (Fuente: "Como Ganar Amigos" , Dale Carnegie), publicado por Oscar Montilla 

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RIQUEZA y AUTODOMINIO

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La persona de éxito alcanza el autodominio; el que tiene autodominio goza de todas las riquezas.

   El autodominio permite a la persona de éxito disfrutar de todas las riquezas de varios modos. El autodominio sustenta la paciencia y la diligencia necesarias para crear la riqueza, a la vez, el autodominio nos capacita para que no nos desviemos de los objetivos a largo plazo, seducidos por las ganancias a corto plazo.
   Cuando se ha alcanzado el éxito, el autodominio impide a la persona de éxito caer en la presunción y derrochar los frutos del trabajo honrado. Un provervio budista lo ilustra así: << El botín de guerra se gasta en fiestas por la victoria >>. Si no trabajamos más que para consumir, y si consumimos todo lo que ganamos, entonces no es posible el progreso. El uso que damos a los frutos de nuestro trabajo, además de satisfacer las necesidades básicas, es fundamental para la continuidad y el progreso de la prosperidad. Nada pone nuestras almas a prueba tanto como el fracaso y la derrota, pero los reveses pueden llegar a estimular la decisión y la mejora personal. Cuando obtenemos algún éxito, tenemos la tentación de sentirnos satisfechos de nosotros mismos, lo que puede hacer de que nos quedemos estancados o que se nos llene la cabeza de un concepto exagerado de nuestra propia valía. Como dijo Alí: << No hay prueba mayor que la satisfacción>>.... Fuente: " El Arte de la Riqueza" Thomas Cleary, publicado por Oscar Montilla. 

 

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LA VOZ DE LA EXPERIENCIA

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     Nadie puede negar con justicia que es necesario un cierto grado de disciplina y de cultura para vivir en el mundo, dentro de la sociedad, tratando cada día a otras personas. Tanto la vida interior como la exterior, así como su interacción y sus relaciones mutuas en las vivencias, tienen reacciones de adaptación ante la orientación en el proceso de su despliegue y de su evolución. "La atención a los ancianos", es decir, escuchar con atención la Voz de la Experiencia, es una buena contramedida ante el desarrollo personal caprichoso. Como indica Alí, el sabio sufí: << no hay mejor apoyo que la consulta>>. Buda dijo: << Así como la lengua discierne el sabor de la sopa, el hombre inteligente discernirá la verdad enseguida con solo tratar al sabio, aunque sea por poco tiempo>>, << A los que siempre son amables y respetuosos con los ancianos les crecen cuatro cosas: la vida, la belleza, la felicidad y la fuerza>>.   La voz de la experiencia nos llega de distintas maneras:  personas de nuestra familia, de nuestro barrio, de nuestro lugar de trabajo y de recreo. A veces los <<ancianos>> son las palabras de sabiduria de nuestras tradiciones sagradas, de nuestras escrituras religiosas, de nuestros autores clásicos, de nuestras propias historias, de nuestros cuentos, música, nuestro arte. A veces, los <<ancianos>> son piedras, árboles, ríos, colinas y otros elementos de la naturaleza que nos enseñan las lecciones de su experiencia y las leyes naturales de causa y efecto que se deben obedecer.   Como escribió un pensador chino, <<aprender es una tarea de todos los días, para la que debemos aplicar la atención en todas las situaciones>>.   El discernimiento que se desarrolla de este modo, por medio de la observación, de la experiencia y de la práctica, pasa a formar parte permanente de la personalidad, se convierte en un activo constante, en una riqueza abstracta que puede generar prosperidad concreta al aplicarla a las posibilidades de la época y las circunstancias en que nos encontramos. << El acto bien hecho -dijo el Buda- es el que no viene seguido de lamentaciones, es aquel cuyas consecuencias vienen acompañadas de alegría y de felicidad>>. El discernimiento auténtico, nos permite ver y saber las cosas tal como han sido, tal como son actualmente y como pueden ser en el futuro.
Fuente: "El Arte de La Riqueza", Thomas Cleary. Publicado por: Oscar Montilla.

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FELICIDAD, JUSTICIA, RIQUEZA Y SOBERANIA

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La raíz de la felicidad es la justicia; la raiz de la justicia es la riqueza.
La raiz de la riqueza es la soberanía; la raíz de la soberanía es el dominio de las facultades.

   La raiz de la felicidad es la justicia, porque mal podemos ser felices si nos encontramos constantemente en situaciones de conflicto, si estamos constantemente en guardia, constantemente preocupados, constantemente urdiendo planes.
   Si somos tan desconsiderados o tan egoistas que ofendemos a los demás habitualmente, e incluso transgredimos sus derechos, las mismas fricciones y antagonismos que son consecuencia de la conducta injusta, hacen imposible que podamos vivir una vida feliz.  Además, tampoco es posible vivir una vida feliz si no existe un sentido del orden o de la justicia en el que puedan basar sus tratos mutuos los individuos y las comunidades, debido a la misma inseguridad y a las sospechas que suscitará tal situación de falta de confianza.
   La raíz de la justicia es la riqueza porque, en condiciones de carestía y de necesidad abrumadora, el instinto se impone a la inteligencia. Mencio, sabio chino, observó que en su época el fuego y el agua abundaban tanto que la gente los daba de balde; si las judías y el trigo abundasen tanto, nadie dejaría de ser generoso, reflexionaba el sabio. " La pobreza hace enmudecer al hombre inteligente, impidiéndole presentar sus alegaciones, y el pobre es forastero en su propio pueblo"(Hadrat Alí).  Las personas que carecen de éxito no son respetadas y les resulta dificil que el sistema social las trate con justicia. Al ser incapaces de protegerse a si mismas, son incapaces de proteger a los demás. En este sentido, a toda persona que asume una responsabilidad social le resulta imprescindible alcanzar un grado razonable de prosperidad.  Se necesita algo más que la riqueza material para gozar de seguridad y ejercer la justicia. " No hay riqueza como la inteligencia, y no hay pobreza como la ignorancia"(Hadrat Alí).   La soberanía comienza por el Yo, por el dominio del Yo, y esta soberanía se extiende al entorno social y material en proporción con el desarrollo interior de las facultades humanas... Tomado del libro: El Arte de la Riqueza, Thomas Cleary.

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